|
|
|
|
|
LEGUMI |
Kcal x 100g |
|
|
Ceci, secchi,crudi |
316 |
|
|
bolliti |
120 |
|
|
in scatola, scolati |
100 |
|
|
Fagioli, secchi, crudi |
303 |
|
|
bolliti |
102 |
|
|
Borlotti, freschi,crudi |
133 |
|
|
bolliti |
69 |
|
|
in scatola, scolati |
91 |
|
|
secchi, crudi |
278 |
|
|
bolliti |
93 |
|
|
Cannelloni, secchi, crudi |
279 |
|
|
bolliti |
91 |
|
|
in scatola, scolati |
76 |
|
|
Fagioli dall’occhio, secchi |
293 |
|
|
Fagiolini, freschi, crudi |
18 |
|
|
surgelati, bolliti |
25 |
|
|
Fave, fresche, crude |
41 |
|
|
saltate in padella |
49 |
|
|
secche |
310 |
|
|
secche, sgusciate |
341 |
|
|
Lenticchie, secche, crude |
291 |
|
|
bollite |
92 |
|
|
in scatola, scolate |
82 |
|
|
Lupini, ammollati |
114 |
|
|
Piselli, freschi, crudi |
52 |
|
|
saltati in padella |
91 |
|
|
in scatola, scolati |
68 |
|
|
secchi |
286 |
|
|
surgelati |
72 |
|
|
Soia, secca |
407 |
|
|
isolato proteico |
369 |
|
|
