Ricette
PESCE SPADA ALLA MESSINESE
- INGREDIENTI PER 2 PERSONE
gr. 400 di pesce spada, 20 pomodorini da sugo,origano,1 spicchio d'aglio, capperi, 2 cucchiai di vino bianco, 1 acciuga, sale e peperoncino.
 
- ESECUZIONE
Lavate e tagliate a dadini i pomodorini.Metteteli in una padella antiaderente con i capperi, le acciughe, l'origano, lo spicchio d'aglio, il peperoncino e cuocete per 10 min. circa.
Ponete ad infusione nel vino bianco il pesce spada e lasciatevelo per qualche minuto.
Adagiate le fettine di pesce nella padella e cuocete per qualche minuto da entrambe le parti, avendo cura di ricoprirle con il sugo.
280 Kcal per persona
 
Sezione Video



 

 

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Rassegna stampa Video - Pescespada alla Messinese, Dott. Nicola Sorrentino, dietologo Milano